Aloita hyvinvointi jo tänään

UUTUUS RYHMÄLIIKUNTATUNTEJA LOISTE HYVINVOINTIKESKUKSEEN KAUHAJOELLE ALKAEN 16.4.2025:

https://loistehyvinvointi.fi

PLUS 60 HUOLTO - liikkuvuutta ja kehonhuoltoa

Lempeää ja palautumiseen sopivaa liikettä, joka purkaa kehosta ja mielestä kireyksiä lisäten liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Harjoitukset vaikuttavat lihaksiin ja hermostoon edistäen kokonaisvaltaista rentoutumista. Käytämme fysioterapiaan ja kehonhuolto lajeihin pohjautuvia tekniikoita, jotka soveltuvat erityisesti aloittelijoille ja ikääntyville liikkujille. Keskiviikkoisin klo 10.00 - 11.00.

RYHTI & CORE - keskivartalon ja tukilihasten voimaa

Ryhtiä, voimaa ja liikkuvuutta. Tässä treenissä erityisesti keskivartalon tukilihakset vahvistuvat ja saavat kestävyyttä. Lisäksi liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät rauhalliseen tahtiin tehtävissä liikkeissä. Harjoituksen jälkeen olo on ryhdikäs ja ihanan energinen. Keskiviikkoisin klo 17.00 - 18.00 & torstaisin klo 17.30 - 18.30.

FLOW - liikkuvuutta ja kehonhuoltoa

Lempeästi etenevä harjoitus, jossa avaavat ja venyttävät liikkeet sulautuvat yhteen. Keho saa dynaamista liikettä kuitenkin rauhallisesti ja keskittyneesti. Harjoitus kehittää liikkuvuutta, tasapainoa, sekä liikehallintaa ja sopii kaikille. Hengitys ja hallitut liikkeet luovat kokonaisuuden, joka saa aikaan keholle ja mielelle tasapainoisen olon. Keskiviikkoisin klo. 19.00 - 20.00.

MOVE - sykkeennostoa ja tanssia

Move tempaa sinut mukaansa koreografialtaan melko yksinkertaiseen ja hauskaan menoon. Perinteiset aerobic-askeleet yhdistyvät tanssillisuuteen, josta muodostuu energinen sykettä nostava treeni. Hapenotto- ja koordinaatiokyky kehittyvät tässä askellusta, rytmiä, musiikkia ja energiaa täynnä olevassa ryhmäliikuntatunnissa. Tule ja heittäydy mukaan. Let`s MOVE! Torstaisin klo. 18:30 - 19.15.